Malhando em casa

Muitas pessoas não tem dinheiro ou até mesmo tempo para ir à academia, eu mesmo fiquei sem dinheiro então tive que largar a academia por um tempo, mas nem por isso parei de treinar! Ví diversos vídeos no youtube de como malhar em casa, dizem que não causa o mesmo efeito que a academia, mas se você malhar pesado em casa, vai ver que fará muita diferença! No vídeo que abaixo você verá que basta ter um cabo de vassoura, e duas cadeiras. Eu fiz todos os exercícios propostos, e sim, da resultado e é bem cansativo! Clique link do vídeo abaixo e veja os exercícios.

http://www.youtube.com/watch?v=LqgGhJywnHI