Todos querem ter um abdômen definido, tirar a camisa e se sentir bem, mas não é tão difícil assim ter um abdômen trincado, basta fazer uma série de exercícios diários.
Há diversos exercícios fáceis de se fazer, basta estar em uma área plana, pode ser na sua própria cama. Copie o link e veja o vídeo a seguir.
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